Ты думаешь, что красивое тело это адский труд и вечные диеты?

Обещаешь себе купить абонемент в фитнес клуб, но страшно оказаться там белой вороной?

Занимаешься сама по видео из youtube, а результата все нет?

Откладываешь жизнь на потом, когда похудеешь?

Каждая тренировка — маленькая победа

Мой подход

По моим наблюдениям 80-90% людей неправильно используют тело, даже ходят и дышат не по задумке природы. Эра высоких технологий лишила человека подвижности, связь мозга и мышц ослабела. Все это плохо влияет на здоровье и качество жизни.


На курсах нас учили делить тело на части и рассматривать мышцы по отдельности. Я пошла своим путем и стала изучать науку движения. Оказалось, что все части тела внутри и снаружи — единый механизм. Любое изменение влечет цепочку реакций и влияет на организм целиком. Поэтому, нам так важно двигаться правильно. Движение это лекарство и его нужно применять с умом.

Почему мои тренировки дадут результат?

Тягать железки не обязательно

У меня много инструментов для работы. Нам не нужна штанга и тренажеры, чтобы сделать красивое тело. Я всегда стараюсь разнообразить тренировки, чтобы тебе было интересно. Я использую пилатес, растяжку, 3D движения, свободные веса и другие техники. Твои предпочтения важны для меня.

Дело в правильных движениях

Можно годами ходить в фитнес или заниматься самой и не видеть серьезных изменений. Все дело в ощущении своего тела. Только правильная работа мышц даст желаемый результат. Выполняя любое движение, ты должна чувствовать себя. Я этому учу на каждой тренировке. От простого к сложному – мой принцип.

Красивая и сексуальная фигура - не адский труд

Тело достигает того, во что верит разум. Все что тебе нужно - четкий план действий и измеримые цели. Каждый день шаг за шагом вместе будем решать маленькие задачи. Никаких тяжелых тренировок и голодных диет.

Домашнее задание

Я люблю небольшие и приятные домашние задания. Так ты быстрее достигнешь результата и закрепишь его. В зале ты всего 2-3 часа в неделю, а работать над собой надо каждый день. Через пару месяцев задания перерастут в полезные привычки и станут частью твоей здоровой жизни.

Что тебя ждет на тренировках

  1. Базовые движения. Ты сможешь заниматься самостоятельно где угодно, если будешь понимать принципы движения.
  2. Пилатес, техники расслабления, тренировки силы и выносливости, стретчинг. Сочетание разных техник дает гармоничное развитие тела.
  3. Рекомендации по питанию и небольшие домашние задания. Так ты быстрее достигнешь свою цель.
  4. Моя постоянная поддержка, мотивация и поток эндорфинов после каждого занятия. Я буду твоим волшебным пинком.

Отзывы моих прекрасных клиентов

крути ➜

Удобный зал около метро Площадь Тукая

Есть бесплатная парковка

Есть вопросы? Пиши в WhatsApp

Жми и он откроется

  • Юля